Как правильно молиться: что говорить, порядок и молитва дома
Бояться «ошибиться» в молитве не нужно: Бог слышит каждого, кто обращается к Нему от сердца. Ниже — простой порядок, с которого можно начать уже сегодня.
Как правильно молиться? Коротко: молитва — это разговор с Богом, а не обряд, который «срабатывает» при точном соблюдении формы. Правильно молиться — значит обращаться к Богу искренне, с вниманием и смирением. Неправильных слов у человека, который говорит с Богом от сердца, не бывает.
Церковная традиция даёт ориентиры: когда молиться, какие молитвы читать, как стоять и креститься. Они помогают не рассеиваться и не обманывать себя. Новичку достаточно 5–10 минут утром и вечером: перекреститься, прочитать несколько коротких молитв и «Отче наш», потом своими словами поблагодарить Бога и попросить за себя и близких. Пошаговый порядок — ниже.
Как правильно молиться по-христиански: что говорит Евангелие
Лучше всего о молитве сказано в Евангелии. Христос учит молиться без показного благочестия: «войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне». И добавляет, что не нужно многословия, как у язычников, которые думают, что будут услышаны за многие слова (Мф. 6:5–8).
Нужный настрой хорошо показывает притча о мытаре и фарисее (Лк. 18:9–14). Фарисей в храме перечислял свои добрые дела. Мытарь стоял вдали, не смел поднять глаз и говорил только: «Боже! будь милостив ко мне грешнику!» Оправданным, по слову Христа, ушёл домой мытарь.
Из этого следуют три главных правила:
- Искренность. Говорите Богу то, что есть на самом деле, без красивых поз.
- Внимание. Понимайте, что произносите, а не просто проговаривайте слова.
- Смирение. Мы не требуем у Бога, а просим, доверяя Его воле.
Форма вторична, но она помогает. Апостол Павел пишет: «Непрестанно молитесь» (1 Фес. 5:17). Сразу так не получится ни у кого, а постоянная домашняя молитва и есть первый шаг.
Как правильно молиться Богу: к кому и как обращаться
Православные христиане молятся Святой Троице: Богу Отцу, Сыну Божию Иисусу Христу и Святому Духу. Называть Бога Отцом научил Сам Христос, когда дал ученикам молитву «Отче наш». Она приведена в Евангелии от Матфея (6:9–13) и от Луки (11:2–4).
Обращения бывают разные, и среди них нет «неправильных»:
- «Господи» или «Боже мой» — так можно обращаться к Богу всегда;
- «Господи Иисусе Христе» — когда вы молитесь Христу;
- «Пресвятая Троице» — так начинаются некоторые молитвы из молитвослова.
Если вы хотите молиться Иисусу Христу, самая простая и древняя молитва — Иисусова. Её можно повторять в любое время: дома, в дороге, в очереди.
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, гре́шнаго.
Мя — меня. Женщины говорят «гре́шную».
Православные молятся также Богородице, ангелу-хранителю и святым. Церковь различает поклонение, которое воздаётся только Богу, и почитание Богородицы, святых и икон. Когда мы обращаемся к святому, мы просим его помолиться за нас перед Богом. Святой не заменяет Бога и не помогает «сам по себе». Для начала подойдёт короткая молитва Ангелу-хранителю.
Молитва по молитвослову и своими словами
Есть два пути, и они не спорят друг с другом.
Готовые молитвы. Одни дал Сам Христос («Отче наш»), другие взяты из псалмов, третьи составили святые. В молитвослове собраны те, что Церковь читает веками. Они учат строю молитвы: прославить Бога и поблагодарить Его, покаяться, потом попросить. И они очень выручают, когда своих слов нет: в усталости, горе, растерянности. Многие в тревоге читают, например, псалом 90.
Свои слова. Говорить с Богом просто, как с близким, можно и нужно. Если не знаете, с чего начать, держитесь того же порядка:
- Прославление и благодарение — за прожитый день, за людей рядом, за конкретное хорошее.
- Покаяние — в том, что тяготит совесть, без самобичевания.
- Прошение — о себе и о близких, называя их по именам.
Слова «Слава Тебе, Господи» уместны и в начале, и в конце молитвы: прославление можно поставить и туда, и туда.
Если церковнославянский пока непонятен, сначала прочитайте перевод или читайте по-русски. Лучше понимать, что говоришь, чем бегло произносить непонятное. Через некоторое время славянский текст станет родным.
И не нужно стараться «выдавить» из себя слёзы или особые переживания. Главное — внимание к словам, а чувства придут сами или не придут. Молитва от этого не становится «недействительной».
Как правильно молиться дома: пошаговая инструкция
Шаг 1. Время и место. Обычно молятся утром и вечером. Выберите тихий угол, хорошо бы перед иконой. Если иконы пока нет, можно молиться и без неё.
Шаг 2. Тишина. Отложите телефон и постойте минуту в молчании. Вспомните, к Кому сейчас обращаетесь.
Шаг 3. Начало. Перекреститесь и скажите: «Во имя Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь». Затем прочитайте «Царю Небесный» (текст ниже) или хотя бы «Господи, помилуй».
Шаг 4. Основные молитвы. «Трисвятое», «Отче наш» и, если есть силы, несколько молитв из утреннего или вечернего правила.
Шаг 5. Своими словами. Поблагодарите, покайтесь, помолитесь о близких по именам: о здравии живых и об упокоении усопших.
Шаг 6. Завершение. Скажите «Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе», перекреститесь. Не вскакивайте сразу, побудьте немного в тишине.
Свечи и лампада хороши, но не обязательны. Молитва без свечи «действует» так же, как со свечой: Бог слышит сердце, а не огонь.
Регулярность важнее длительности: 5–10 минут каждый день лучше, чем час раз в месяц. Если вы больны, лежите или едете в транспорте, молитесь сидя, лёжа, про себя. Это не нарушение.
Минимальный порядок молитв для начинающего
Вот короткое правило, которое можно читать утром и вечером. Тексты даны по Православному молитвослову.
Царю Небесный
Царю́ Небе́сный, Утеши́телю, Ду́ше и́стины, И́же везде́ сый и вся исполня́яй, Сокро́вище благи́х и жи́зни Пода́телю, прииди́ и всели́ся в ны, и очи́сти ны от вся́кия скве́рны, и спаси́, Бла́же, ду́ши на́ша.
Утешителю — Утешитель, Святой Дух; И́же везде́ сый — Который везде пребывает; вся исполня́яй — всё наполняющий; в ны — в нас; скве́рны — нечистоты, греха; Бла́же — Благой.
В пасхальный период порядок начальных молитв меняется. От Пасхи до Вознесения вместо них трижды читают тропарь «Христос воскресе из мертвых», от Вознесения до Троицы начинают с «Трисвятого». «Царю Небесный» не читают до праздника Троицы. На Светлой седмице вместо утренних и вечерних молитв читают Пасхальные часы. Если сомневаетесь, сверьтесь с молитвословом или спросите священника.
Трисвятое (читается трижды)
Святы́й Бо́же, Святы́й Кре́пкий, Святы́й Безсме́ртный, поми́луй нас.
Кре́пкий — Всесильный.
Отче наш
О́тче наш, И́же еси́ на небесе́х! Да святи́тся и́мя Твое́, да прии́дет Ца́рствие Твое́, да бу́дет во́ля Твоя́, я́ко на небеси́ и на земли́. Хлеб наш насу́щный да́ждь нам дне́сь; и оста́ви нам до́лги на́ша, я́коже и мы оставля́ем должнико́м на́шим; и не введи́ нас во искуше́ние, но изба́ви нас от лука́ваго.
И́же еси́ — Который пребываешь; я́ко — как; насу́щный — необходимый для жизни; дне́сь — сегодня; я́коже — как и; от лука́ваго — от лукавого, от зла и дьявола. Подробный разбор — в статье «Отче наш» с пояснением.
Краткое правило преподобного Серафима Саровского
Для занятых людей и тех, кто только начинает, есть известный минимум. Преподобный Серафим Саровский советовал читать утром, днём и вечером:
- «Отче наш» — трижды (текст выше);
- «Богородице Дево, радуйся» — трижды;
- Символ веры — один раз.
Богоро́дице Де́во, ра́дуйся, Благода́тная Мари́е, Госпо́дь с Тобо́ю; благослове́на Ты́ в жена́х, и благослове́н плод чре́ва Твоего́, я́ко Спа́са роди́ла еси́ душ на́ших.
Благода́тная — исполненная благодати; в жена́х — среди женщин; плод чре́ва Твоего́ — Младенец, Которого Ты родила; Спа́са роди́ла еси́ — родила Спасителя.
Что добавить
- «Господи, помилуй» — 12 раз;
- Символ веры — краткое изложение христианской веры, его хорошо читать утром;
- молитву Ангелу-хранителю и молитвы о близких.
Когда этот порядок станет привычным, переходите к полному правилу из молитвослова. Например, утренние молитвы на русском помогут понять смысл каждой молитвы. Тексты молитвослова есть и на портале «Азбука веры».
Количество молитв и поклонов подбирают по силам. Обязательного для всех числа нет. Посоветуйтесь со священником: он поможет выбрать правило, которое вы сможете исполнять постоянно, а не бросите через неделю.
Положение тела, крестное знамение, поклоны
Стоя или сидя. Обычно молятся стоя. При болезни, слабости, усталости, беременности, в преклонном возрасте можно молиться сидя или лёжа. Лучше сидя думать о Боге, чем стоя думать о ногах.
Крестное знамение. Сложите вместе три первых пальца правой руки: большой, указательный и средний. Безымянный и мизинец прижмите к ладони. Коснитесь лба, затем живота (верхней части живота), правого плеча и левого. Руку опускайте после того, как коснулись левого плеча, и только потом кланяйтесь. Частая ошибка новичков — касаться не живота, а груди. Креститься лучше неспешно, не «махая» рукой.
Поклоны. Бывают поясные и земные. В Великий пост поклонов в богослужении и домашней молитве становится больше. Если у вас болит спина или есть проблемы с давлением, не берите на себя земные поклоны без совета священника и врача.
Платок. Женщины покрывают голову по обычаю в храме. Дома это на ваше усмотрение, молитва без платка не становится «неправильной».
Внешнее не заменяет внутреннего, но помогает собраться: тело тоже участвует в молитве.
Что мешает молитве и как с этим быть
Мысли разбегаются. Так бывает у всех. Заметили, что отвлеклись, — спокойно вернитесь к словам, на которых остановились. Читайте медленнее, можно вполголоса. Расстраиваться и ругать себя не нужно.
Сухость и усталость. Бывают дни, когда молитва кажется пустой. Это нормально, продолжайте по силам. Короткая молитва в такой день — уже верность.
«Меня не слышат». Бог слышит каждую молитву. Но ответ может быть не таким, какого мы ждём, или прийти не сразу. Молитва — не способ получить желаемое, а путь к Богу.
Поиск особых ощущений. Не ждите видений, «тепла» и необычных состояний и не гонитесь за ними. Самочинные практики по книгам легко приводят к самообману и гордости. Если появились духовные вопросы, поговорите со священником.
Молитва и дела. Молитва не отменяет обычной заботы: о больном нужно молиться и вести его к врачу, а после ссоры — молиться и мириться.
Важно. Молитва не заменяет медицинскую помощь. При болезни, в том числе при затяжной тревоге, депрессии, мыслях о том, чтобы причинить себе вред, обратитесь к врачу. В остром кризисе звоните 112. Если вам тяжело, не оставайтесь с этим в одиночку: поговорите со священником или близкими. Длинное правило, строгий пост и много поклонов при плохом самочувствии берите только после совета с врачом и священником.
Молитва в церкви и дома: как они связаны
В Церкви есть молитва соборная (богослужение), домашняя (её ещё называют келейной) и умная, то есть внутренняя. Домашняя молитва не заменяет богослужения, она готовит к нему.
Главная молитва Церкви — Божественная литургия. Старайтесь бывать в храме по воскресеньям и праздникам, со временем — исповедоваться и причащаться. Дату ближайшего праздника можно посмотреть в церковном календаре.
Если вы впервые идёте в храм и не знаете, что делать, просто подойдите к священнику после службы и спросите. Вопрос «как правильно молиться» он слышит часто и ответит с радостью.
Что дальше
Частые вопросы
Можно ли молиться своими словами, а не по молитвослову?
Можно. Свои слова и молитвы из молитвослова хорошо сочетать: готовые молитвы учат строю молитвы и выручают, когда своих слов нет, а свои слова делают молитву живой.
Что говорить в молитве, если не знаю ни одной молитвы наизусть?
Начните с «Господи, помилуй» и потом своими словами поблагодарите Бога, покайтесь и попросите о себе и близких. Молитвы можно читать по молитвослову, наизусть они запомнятся со временем.
Нужно ли молиться перед иконой и ставить свечу дома?
Перед иконой молиться хорошо, это помогает собраться, но если иконы нет, можно молиться и без неё. Свечи и лампада не обязательны: Бог слышит молитву и без них.
Можно ли молиться лёжа или сидя, если нет сил стоять?
Да. При болезни, слабости, беременности, в пожилом возрасте или в дороге можно молиться сидя, лёжа и про себя.
Сколько времени нужно молиться новичку?
Достаточно 5–10 минут утром и вечером, главное — молиться регулярно. Объём правила лучше обсудить со священником и увеличивать постепенно.
Что делать, если во время молитвы отвлекаюсь?
Спокойно вернитесь к словам, на которых отвлеклись, и читайте медленнее. Так бывает у всех, ругать себя за это не нужно.